Ademwerk is één van de oudste en meest gewaardeerde methoden voor transformatie en fysiek welzijn. Dit wordt al eeuwen in verschillende culturen gebruikt om negatieve patronen te elimineren en diepere harmonie, spirituele verbinding en levensvreugde te creëren.

Naast de ademhalingstechnieken die ik meekreeg op mijn yogapad verdiepte ik me ook in andere technieken. Door de liefdevolle en wijze vrouw Peggy Dylan van The Sundoor School California werden me nieuwe aspecten hiervan geleerd. Bij haar behaalde ik het certificaat ‘Breathwork Practitionar’.

Persoonlijk ben ik voorstander om eerst bewust te leren omgaan met ademhaling vooraleer allerlei ‘extremere’ technieken toe te passen. 

Wil je meer bewust worden van je ademhaling? Weet je niet goed hoe het zit met jouw ademhaling? Voel je dat deze ‘vastzit’? Wil je liever eerst een privéles ‘ademhaling’ vooraleer je een groepsles yoga aanvangt?...  Aarzel niet en geef me een seintje.

Een ademhalingssessie bedraagt €45/uur

Vanaf de 3de maand van de zwangerschap kan je hier terecht voor zwangerschapsyoga. De hatha yoga die gegeven wordt houdt rekening met je zwangere lichaam.

Je bent in verwachting van je kind en tijdens deze periode is het fijn om tijd te maken voor jezelf en je lichaamsbewustzijn te vergroten. We doen dit door middel van verschillende yogahoudingen en ademhalingstechnieken.

Op deze manier blijf je werken aan de fysieke conditie terwijl je mentaal ook krachtiger wordt. Je leert te vertrouwen op je lichaam en vindt hierdoor meer rust.

Last but not least, ga je natuurlijk ook de verbondenheid met je kind bewust beleven. 

Jullie gaan samen op “yogapad”.

Hierin worden bewust geen groepslessen geven, enkel privéles. Zo kan er 100% op maat begeleid worden. Neem je toch graag iemand mee die ongeveer even ver in de zwangerschap staat, kan je ervoor kiezen om samen één of meerdere lessen te volgen. Het kan ook een fijne manier zijn om een basis te leggen om thuis zelf verder te gaan met zwangerschapsyoga.

Privélessen zwangerschapsyoga worden door de dag aangeboden. We bekijken samen op welke momenten dit lukt. 

Een privéles zwangerschapsyoga bedraagt €45/uur.

Vind je het spannend om onmiddellijk yoga in groep te beoefenen? Maak je liever eens kennis met yogahoudingen in een privéles? Lukt de zonnegroet niet zo goed en wil je deze meer op maat? Of is er een andere reden waarom je graag een privéles yoga volgt? 

Geef me gerust een seintje.

Een privéles yoga bedraagt €45/uur.